Francielle Mattos Biografia

Atualmente no mundo da musculação e fisiculturismo brasileiro, diversas mulheres possuem grande destaque. Seja pela sua comunicação nas redes sociais ou pela sua presença vitoriosa nos palcos das competições.

Francielle Mattos é hoje, a atleta brasileira mais vitoriosa na sua categoria, com um grande número de troféus. E para saber um pouco mais sobre ela, acompanhe abaixo e conheça a tricampeã do Olympia.

A Francielle Mattos vem da cidade Toledo (PR) e sempre adorou a atividade física, já desde de muito nova participava de qualquer tipo de esporte. E segundo a própria Francielle, o esporte a salvava de muitos problemas familiares, sendo uma forma de escapar do mundo real.

Sendo criada por uma mãe solteira, a atleta atribui muito de sua força e perseverança a imagem de sua mãe. Que segundo ela, passou um por muita dificuldade na criação dela e seus irmãos.

Já de muito nova, Francielle tinha em mente que não queria ser uma mulher acima do peso, e mantinha uma faixa de 48kgs. Isso já mostra que ela já possuia uma mente voltada ao seu corpo desde nova.

E segundo a própria, sempre teve um corpo bem normal, não era magra demais ou gordinha demais. Apenas possuia os traços finos em sua linha, já indicando uma boa genética para ser uma ótima atleta que veio a se tornar.

Francielle Mattos : Inicio na academia

A Francielle Mattos demorou um pouco para começar a sua jornada na academia, apenas aos seus 22 anos que teve seu primeiro contato. Por influência de seu marido, a atleta que já tinha acabado de ter uma filha, de primeira achou uma ideia de academia um pouco chata, porém decidiu dar uma chace.

Com o seu marido já conhecendo alguns atletas, a Francielle começou o seu primeiro protocolo. Seguindo dieta, ficha de treino e suplementação e realmente como é feito o processo de se tornar um atleta.

A sua primeira mentoria foi feita com a Bia Ramos, que mostrou para a Francielle como se treinava e ajudando ela nos seus primeiros anos. Como a sua mentora, a Bia requisitou que Francielle apresentasse resultados a cada três meses.

E Francielle encarava tudo isso como uma missão, decidida que iria cumprir a todo custo, possui até mesmo um diário em que anotava tudo que comia. Essa é uma prática que muitos praticantes de musculação fazem uso.

Anotar os seus alimentos, garante que tenha um controle ainda maior de sua dieta e assim tenha um foco maior.

Em postagens mais antigas da própria Francielle, é possível ver que ela possuia um corpo bem padrão. Não apresentando nenhum nível muito alto de condicionamento físico, mostrando que há esperança para todos e todas.

Após 6 anos de musculação intensa e sempre mostrando bons resultados em seu físico, Francielle começou receber comentários de outras pessoas sobre ela competir. Mostrando que seu corpo estava em um nível muito acima das demais.

Ao ir assistir uma palesta sobre musculação, la ela viu de perto diversas outras mulheres que já eram atletas e ficou encantada. E decidiu na hora que aquele era o tipo de corpo que queria construir.

Francielle acabou conhecendo nesta palestra o seu primeiro Coach, Fabio Chiodini, que é um grande treinador de atletas mulheres. Logo então Francielle começou as suas consultorias online com seu novo coach e os resultados foram melhorando ainda mais.

Com 1 anos de acompanhamento de seu novo treinador, Francielle obteve o feedback de começar a subir nos palcos. Mas ainda tinha um pouco de receio de entrar de cabeça neste mundo do bodybuilding.

Francielle Mattos : Tornando-se atleta profissional

A sua primeira estreia nos palcos competindo, Francielle subiu em Paraná, enfrentando 15 outras atletas em sua categoria. Nesta competição paranaense, consolidou a sua primeira vitoria, overall, ou seja, teve 100% de rendimento na competição.

Após uma má posição, ficando em oitava em um campeonato brasileiro, Francielle decidiu tirar 1 anos de buking. O bulking nada mais é que um processo em que os atletas buscam ganhar mais massa e consolidar mais músculos.

Depois desse 1 ano fora das competições, Francielle volta aos palcos no Sul-brasileiro em Balneário Camboriú. Neste show pela IFBB, Fran ganhou e assim tornou-se oficialmente uma atleta profissional, adquirindo o seu Pro Card.

Francielle então participou de diversas outras competições, não só no Brasil, mas no mundo inteiro, chegando até competir na China. Porém, chegou em um ponto de sua carreira em que não estava mais gostando do físico que vinha apresentando, foi quando então decidiu sair da IFBB e ir para NPC.

O que é NPC e IFBB? O National Physique Committee (NPC) é a maior organização de fisiculturismo amador dos Estados Unidos . Os atletas amadores de Fisiculturismo competem em competições locais e nacionais sancionadas pela NPC, única organização amadora reconhecida pela IFBB Pro League.

Ao chegar nesta nova federação de competições, Francielle tinha que fazer sua reestreia como atleta. Isso é um peso muito grande, já que saia de outra federação que tinha muito prestígio e estava encarando um novo desafio.

Em 2019 Francielle fez sua estreia pela NPC, o campeonato Arnold Brasil que reúne uma quantidade alta de atletas de várias categorias de alto nível. Em sua categoria wellness, Francielle venceu, superando ainda mais barreiras na sua jornada de atleta.

Com o passar do tempo, o grande palco do bodybuilding estreava a nova categoria, a Wellness. O Mister Olympia é conhecido por todos os amantes de fisiculturismo como o grande palco para todos os grandes atletas, é onde todos querem chegar.

Nesta competição, a categoria da Wellness teve a sua estreia e Francielle estava presente e realizando um sonho seu. E com este sonho veio a realização de se tornar a campeã da categoria e assim ficando como a representação do que se buscava na categoria.

Atualmente Francielle Mattos é tricampeã do Olympia, sendo a brasileira mais vitoriosa da categoria Feminina.

Francielle Mattos : Presença Online

Em seu Instagram, Francielle Mattos conta com mais de 1 milhão de seguidores, mostrando toda a sua força online. Inspirando várias mulheres que buscam ter um estilo de vida mais saudável ou até mesmo talvez trilhar um caminho parecido.

Constantemente recebe comentários em seus posts de como ela serviu de inspiração para que mulheres saíssem se suas zonas de conforto. Tanto para começar uma dieta, frequentar mais a academia e ter um corpo melhor.

Segundo a própria Francielle, em seu Instagram ela busca motivar tanto as meninas atletas quanto aquelas mulheres normais. Que sim, elas podem ir muito além do que elas acham que estão indo.

Já no YouTube, Francielle tem seu canal próprio com 46 mil inscritos, onde posta diversos vídeos de treinos. Também mostrando um pouco a sua rotina de atleta e presença em eventos e campeonatos.

Francielle Mattos : Dieta e Treino

Francielle é uma atleta bem regrada em sua alimentação, obviamente para manter o seu nível de gordura bem controlado. Porém, ainda mantendo a sua liberdade quando não esta próxima das competições.

Em seus off seasons se permite comer uma pizza em seus finais de semana, carne assada e coisas mais que ela gosta que não são bem vindos durante a dieta regrada. Esse é o comportamento mais comuns dentre os atletas de alto rendimento.

Segundo a própria Fran, esse equilíbrio permite que você possa ter uma saúde tanto física quanto mental. Já quando está em preparação para competir, a chave vira e se torna uma pessoa extremamente focada.

Mantendo refeições de arroz, feijão, peixe, alguns tipos de verduras e frutas selecionadas, porém mantendo um controle na quantidade para manter o corpo em forma. Normalmente com calorias em média de 1200.

Tirando totalmente da cabeça das pessoas que acham que este tipo de atleta é totalmente extremo em suas dietas. E, na verdade, sim, são extremos, mas apenas nos momentos finais de suas preparações das competições.

Passando para a questão do seu treino, este é um aspecto fundamental e que a Francielle sempre gostou muito. Os pontos em que a atleta mais prega é em relação à amplitude de movimento e também a cadência de suas execuções.

Assim mantendo um nível bom de carga e que possa controlar bem nos pontos citados, que é cadência e amplitude. Com treino bem focados na lapidação de seu corpo, a atleta gosta de um número alto de séries.

A sua divisão de treino atual é duas vezes por semana treino de quadríceps, 1 uma vez por semana treino de glúteo, 1 treino de costas e ombro separado. De fato um treino bem simples, mas com bastante técnica e metodologia de treino para um atleta profissional.

Francielle Mattos : Conclusão

Por fim, é interessante destacar a grande atleta brasileira Francielle Mattos, a atual Miss Olympia e 3x campeã. Realmente uma grande mulher, representante do esporte e fonte de inspiração para uma grande parcela de mulheres que gostam do estilo de vida dela e também se motivam em ter um corpo mais saudável.

A própria Francielle Mattos afirmou “O prazer não pode estar apenas em conquistar o troféu, são as conquistas diárias que nos tornam um verdadeiro campeão”. Uma frase bem motivacional que pode ser aplicada em varias areas.